Tu vejiga no es un depósito: por qué orinar “por si acaso” te puede estar perjudicando
Tu vejiga no es un depósito.
Es un músculo.
Y tiene memoria.
Una memoria que guarda todo lo que repites.
Lo bueno. Y lo no tan bueno.
“Es que si no voy antes de salir, me entran ganas enseguida.”
“Voy al baño por si acaso, que luego no hay dónde.
”Frases normales, ¿no?
Costumbres inofensivas, pensarás.
Pues no lo son tanto.
La vejiga no está diseñada para vaciarse “por si acaso”.
Ni para aguantarse como una campeona hasta que revientas.
Tiene un sistema de control muy fino:
Cuando se llena, manda una señal.
Tú la reconoces.
Y vas al baño.
Fácil.
Coordinado.
Sin dramas.
Pero si repites el hábito de ir sin ganas reales, estás enseñando a ese músculo a saltarse pasos.
A decir “¡eh, vacíame!” cuando aún no toca.
Y ahí empieza el bucle:
Sensación constante de urgencia.
Ganas de orinar aunque acabes de ir.
Vejiga que se activa con cualquier cosa.
¿Te suena?
Ahora el otro extremo: aguantar durante horas.
Por trabajo, por no molestar, por lo que sea.
¿Y qué pasa?
Que ese músculo se da de sí.
Como un globo que hinchas y deshinchas sin parar.
Pierde sensibilidad.
Ya no detecta bien cuándo está lleno.
Y vacía peor.
Con el tiempo, esto puede afectar también a los riñones.
No es para asustarte.
Es para que lo entiendas.
Porque sí: la vejiga aprende.
Aprende lo que repites.
Y se lo graba a fuego.
Lo bueno: también se puede reeducar.
Pero primero hay que dejar de repetir lo que la desajusta.
¿Cómo empiezas?
✔️ No vayas al baño si no tienes ganas reales.
✔️ No te aguantes durante horas cada día.
✔️ Respeta su ritmo: ni antes, ni tarde.
✔️ Y si notas que algo no cuadra… consulta.
Porque no, no es normal vivir pendiente del baño.
No es normal que tu vejiga mande más que tú.
Y no es inevitable.
